Khi nói đến kem chống nắng (SPF), hầu hết mọi người liên kết chúng với kỳ nghỉ hè, bãi biển và tắm nắng. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu và sức khỏe da nhấn mạnh rằng SPF nên là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày – và điều này cần được duy trì suốt cả năm, bất kể điều kiện thời tiết.

Trong những tháng mùa đông, ánh nắng mặt trời có vẻ “yếu hơn”, nhưng đó là một cảm giác lừa dối. Tia UVA, có khả năng xuyên sâu vào da, hoạt động suốt cả năm và là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Chúng không gây bỏng, nhưng dần dần phá hủy collagen và elastin trong da, dẫn đến nếp nhăn, đốm nâu và mất độ sáng.

Kem dưỡng ban ngày với chỉ số bảo vệ (SPF) nên là bước cuối cùng vào buổi sáng sau khi dưỡng ẩm. Đối với cuộc sống hàng ngày trong thành phố, SPF 30 là đủ, trong khi khi tham gia hoạt động ngoài trời hoặc trên núi, nên sử dụng SPF 50. Việc bôi lại cần được thực hiện mỗi 2-3 giờ nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu, đặc biệt là nếu bạn đổ mồ hôi hoặc chạm vào mặt.

Điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng SPF không chỉ có trong các loại kem truyền thống. Ngày nay, có rất nhiều loại mỹ phẩm – phấn nền, kem dưỡng ẩm, son dưỡng môi – có chứa chỉ số bảo vệ, điều này giúp việc tích hợp bảo vệ vào cuộc sống hàng ngày trở nên dễ dàng.

Khi chọn sản phẩm, hãy chú ý đến cụm từ “bảo vệ phổ rộng” (broad spectrum), có nghĩa là sản phẩm bảo vệ cả tia UVA và UVB. Điều này rất quan trọng vì một số kem chỉ bảo vệ khỏi cháy nắng, nhưng không bảo vệ khỏi tổn thương sâu hơn.

Về lâu dài, việc sử dụng SPF đều đặn giảm nguy cơ xuất hiện các vết thâm nám, dị ứng với ánh nắng mặt trời và thậm chí các bệnh lý da liễu nghiêm trọng hơn. Vì vậy, kem chống nắng SPF không phải là sản phẩm theo mùa, mà là nền tảng của làn da khỏe mạnh và được chăm sóc suốt cả năm.