Các môn thể thao mùa đông và vùng núi mang lại trải nghiệm sảng khoái, nhưng cũng tiềm ẩn những rủi ro đặc biệt cho làn da mà chúng ta thường xem nhẹ. Một trong số đó là sự tiếp xúc gia tăng với tia UV ở độ cao lớn, kết hợp với bề mặt tuyết phản chiếu ánh sáng.

Tuyết có thể phản chiếu đến 80% tia UV, điều này có nghĩa là khi bạn đi trượt tuyết hoặc đi bộ trên một phong cảnh tuyết, bạn sẽ phải chịu tác động gần gấp đôi từ ánh nắng – cả trực tiếp và phản chiếu. Trong điều kiện này, da mặt, đặc biệt là mũi, má, trán và môi, là những nơi dễ bị tổn thương nhất.

Ngoài ra, nhiệt độ trên núi có thể rất thấp, làm bay hơi độ ẩm từ bề mặt da, dẫn đến khô da, bong tróc và kích ứng. Lạnh cũng làm giảm sản xuất bã nhờn tự nhiên, khiến da trở nên nhạy cảm hơn.

Bảo vệ da được thực hiện bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao (ít nhất SPF 50), có khả năng chống lại mồ hôi và độ ẩm. Nên thoa kem trước khi ra ngoài khoảng 15-20 phút và thoa lại mỗi 2 giờ.

Chúng ta cũng không được quên đôi môi – da mỏng manh trên môi đặc biệt dễ tổn thương. Son dưỡng môi có SPF là điều cần thiết trong điều kiện mùa đông. Cũng nên sử dụng kính râm có bảo vệ UV để bảo vệ da quanh mắt.

Kế hoạch nghỉ dưỡng trên tuyết cần bao gồm cả kế hoạch chăm sóc da. Điều này không chỉ giúp tránh các hậu quả ngắn hạn như cháy nắng hoặc đỏ da mà còn bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp làn da lâu dài.